Mini Curso
Meditação Descomplicada

É muito comum ouvir das pessoas "meditação não é pra mim", "eu já tentei, mas não consegui limpar a mente", "é muito difícil", "não tenho tempo", "não tenho paciência", e por aí vai...

Já existem muitos trabalhos científicos que comprovam inúmeros benefícios da meditação, como melhora do foco, melhora de quadros de ansiedade e depressão, melhora do sistema imunológico, regulação da expressão genética, melhora de diversos quadros de doenças e desordens, entre outros tantos benefícios.

Então não faz sentido nenhum você não usufruir de algo que você pode fazer quantos minutos você tiver disponível, de onde estiver, que você não vai gastar nada no seu dia a dia para ter tantos benefícios e ativar a sua farmácia interna, melhorar sua saúde e sua qualidade de vida.

Eu vou te guiar nesse caminho de forma fácil. Vou te ensinar um passo a passo sem complicações e vamos meditar juntos durante um período, para você aprender e criar o hábito.