Dra. Grazi Oliveira

SEGURANÇA E CONTRAINDICAÇÕES

Última atualização: 5 de setembro de 2026.

Os conteúdos, práticas, técnicas, métodos, protocolos, programas, produtos e serviços disponibilizados pela Dra. Grazi Oliveira, incluindo aqueles relacionados ao Life Design®, BioShift, Laboratório Life Design®, Plataforma Life Design®, mentorias, hipnoses, práticas respiratórias, corporais, somáticas e de autorregulação, bem como outras ferramentas, técnicas, abordagens, protocolos, programas, conteúdos ou práticas atualmente utilizadas ou que venham a ser incorporadas futuramente, são destinados exclusivamente a pessoas com 18 anos completos ou mais.

As orientações abaixo têm como objetivo promover uma utilização responsável e segura desses recursos. Elas não substituem avaliação individual realizada por profissional de saúde.

Orientações específicas apresentadas junto a determinada técnica, prática, programa ou conteúdo deverão ser igualmente observadas e poderão estabelecer precauções ou contraindicações adicionais.

1. Maiores de 18 anos

Os conteúdos, práticas, produtos e serviços abrangidos por estas orientações são destinados exclusivamente a pessoas com 18 anos completos ou mais.

Crianças e adolescentes não devem utilizar hipnoses, práticas respiratórias, somáticas, corporais ou outros conteúdos práticos disponibilizados pela Dra. Grazi Oliveira, mesmo com autorização de pais ou responsáveis, salvo se futuramente houver produto ou serviço especificamente desenvolvido e expressamente indicado para esse público, acompanhado das condições de segurança e autorizações aplicáveis.

2. Situações de crise ou emergência

Os conteúdos, técnicas e práticas disponibilizados não constituem atendimento de emergência e não devem ser utilizados como recurso para manejo de situações de crise.

Pessoas que estejam apresentando ideação suicida ativa, risco de autoagressão ou de agressão a terceiros, crise psiquiátrica aguda, sintomas psicóticos, alteração importante do estado mental ou qualquer outra situação que represente risco imediato devem procurar atendimento profissional ou serviço de emergência apropriado.

Em situações de emergência no Brasil, procure o SAMU pelo telefone 192, uma UPA, pronto-socorro, hospital ou outro serviço de emergência disponível em sua região.

Para apoio emocional e prevenção do suicídio, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece atendimento gratuito pelo telefone 188, sem substituir atendimento de emergência ou assistência profissional em saúde.

3. Condições psiquiátricas graves ou descompensadas

Pessoas que estejam apresentando depressão grave ou descompensada, episódios psicóticos atuais ou recentes, esquizofrenia ou outros transtornos psicóticos, episódio maníaco ou transtorno bipolar descompensado, transtornos dissociativos graves ou qualquer condição psiquiátrica grave ou instável não devem utilizar hipnoses ou outras práticas capazes de produzir alterações significativas de atenção, percepção ou estado emocional sem avaliação e orientação do profissional de saúde responsável pelo seu acompanhamento.

Os conteúdos oferecidos não substituem acompanhamento psicológico, psiquiátrico ou médico e não devem ser utilizados como alternativa a tratamentos indicados.

4. Epilepsia, convulsões e condições neurológicas

Pessoas com epilepsia, histórico de crises convulsivas ou condição neurológica que possa predispor a crises devem consultar previamente o médico ou profissional de saúde responsável pelo seu acompanhamento antes de realizar hipnoses, práticas respiratórias ou outras técnicas ou práticas que alterem significativamente o padrão respiratório, o estado de atenção ou a percepção.

Essa orientação é adotada como medida de precaução e não significa que todas essas práticas sejam comprovadamente desencadeadoras de crises.

5. Gestação

Por decisão de segurança adotada para os conteúdos e serviços aqui oferecidos, gestantes no primeiro trimestre de gestação e gestantes com gravidez considerada de risco, em qualquer período gestacional, não devem realizar hipnoses, práticas respiratórias, somáticas, corporais ou outras práticas disponibilizadas pela Dra. Grazi Oliveira sem avaliação e autorização prévia do profissional responsável pelo pré-natal.

Para gestantes fora dessas situações, recomenda-se igualmente consultar o profissional responsável pelo pré-natal antes de iniciar qualquer prática.

Essa precaução não significa que tais práticas sejam reconhecidas como causadoras de aborto ou complicações gestacionais. Trata-se de um critério de segurança adotado para utilização dos conteúdos oferecidos.

6. Condições cardiovasculares, respiratórias e outras condições de saúde

Pessoas com doenças cardiovasculares ou respiratórias relevantes, alterações importantes ou não controladas da pressão arterial, histórico de desmaios ou síncopes, condições neurológicas, cirurgia ou condição médica recente, ou qualquer condição de saúde que possa ser afetada por alterações voluntárias da respiração, do estado de atenção ou por práticas corporais devem consultar previamente o profissional de saúde responsável pelo seu acompanhamento.

O mesmo se aplica a pessoas que tenham recebido orientação profissional para evitar esforço, retenção respiratória, hiperventilação, determinadas posições ou movimentos corporais ou alterações voluntárias significativas do padrão respiratório.

7. Particularidades de cada prática

As técnicas e práticas disponibilizadas podem possuir características, intensidades, objetivos, efeitos, precauções e contraindicações diferentes.

Por exemplo, respirações lentas e confortáveis, práticas com retenção respiratória e técnicas que utilizam respiração mais rápida ou intensa não possuem necessariamente as mesmas recomendações de segurança.

O mesmo princípio se aplica a hipnoses, práticas somáticas, corporais, de autorregulação e a quaisquer outras técnicas ou abordagens utilizadas atualmente ou incorporadas futuramente.

Por isso, as orientações específicas apresentadas junto a determinada técnica, prática, programa, protocolo ou conteúdo devem ser respeitadas e prevalecem sobre orientações gerais quando forem mais restritivas.

Não force uma prática, não ultrapasse deliberadamente seus limites físicos ou emocionais e não prolongue exercícios ou retenções além do que for orientado ou confortável.

8. Quando interromper uma prática

Qualquer prática deve ser interrompida imediatamente diante de sintomas ou reações importantes ou inesperadas, incluindo, entre outros:

dor ou pressão no peito;
falta de ar importante;
sensação de desmaio ou perda de consciência;
tontura intensa ou persistente;
palpitações intensas ou persistentes;
confusão ou alteração importante da percepção;
crise de pânico;
sofrimento emocional intenso;
convulsão;
qualquer outro sintoma ou reação que gere preocupação.

Quando necessário, procure avaliação ou atendimento profissional adequado. Em situações de urgência ou emergência, procure imediatamente um serviço de saúde.

9. Ambiente seguro

Hipnoses, práticas respiratórias, relaxamentos, práticas somáticas, corporais ou outros exercícios capazes de reduzir ou alterar temporariamente o nível de atenção ao ambiente não devem ser realizados enquanto você estiver dirigindo, operando máquinas, dentro da água, em altura ou realizando qualquer atividade na qual sonolência, tontura, relaxamento ou alteração da atenção possa colocar você ou terceiros em risco.

Realize as práticas em ambiente seguro e em posição compatível com as respectivas orientações.

10. Medicamentos e tratamentos em andamento

Nenhum conteúdo, técnica, prática, método, protocolo ou programa disponibilizado pela Dra. Grazi Oliveira deve ser interpretado como recomendação para iniciar, interromper, reduzir, aumentar ou modificar medicamentos, tratamentos médicos, psicológicos, psiquiátricos, fisioterapêuticos ou qualquer outro acompanhamento profissional.

Nunca altere medicação ou tratamento prescrito com base exclusivamente nesses conteúdos.

11. Condições individuais e orientação profissional

Mesmo quando uma condição específica não estiver mencionada neste documento, pessoas que possuam diagnóstico médico ou psiquiátrico relevante, estejam em tratamento, utilizem medicamentos que possam interferir no estado de consciência, atenção, pressão arterial ou respiração, tenham passado recentemente por procedimento médico ou apresentem qualquer dúvida sobre a segurança ou adequação de determinada prática devem consultar profissional de saúde habilitado antes de realizá-la.

A ausência de determinada condição, doença, diagnóstico ou circunstância nesta lista não significa que uma técnica ou prática seja automaticamente segura ou adequada para todas as pessoas.

Da mesma forma, a inclusão futura de novas técnicas, práticas, métodos, protocolos, programas ou ferramentas não deve ser interpretada como indicação universal de utilização.

12. Responsabilidade e limites individuais

Ao realizar voluntariamente qualquer prática, o usuário compromete-se a respeitar as orientações apresentadas, eventuais contraindicações específicas, suas condições individuais e os sinais do próprio corpo, interrompendo-a quando necessário.

A GAMMA DESENVOLVIMENTO E ENSINO LTDA e a Dra. Grazi Oliveira não garantem que determinada técnica, prática, método, protocolo, programa ou conteúdo seja adequado a todas as pessoas ou condições individuais.

Essas disposições não afastam nem limitam responsabilidades que, por força da legislação brasileira, não possam ser excluídas.